Comment peut m'aider une sexologue-psychothérapeute?

Le travail des sexologues semble à la fois évident et flou. Alors qu'à l'évocation du mot "sexe", tout le monde se fait des images mentales, plusieurs personnes ne font pas le lien entre la situation qu'ils vivent actuellement et la pertinence de faire appel à un.e sexologue. Les sexologues qui sont aussi psychothérapeutes (dont j'en suis) ont une lunette sexologique de la vie humaine; de la naissance à la mort. De la procréation à la perte de l'être cher, ce complice, cet amoureux, cet amant. 

Chronologiquement, beaucoup d'aspects de la vie sont sexuels et sexués: l'exercice de la procréation (et des défis l'entourant), l'exploration et la curiosité sexuelle des enfants, la puberté, la construction de l'identité sexuelle, les premières rencontres amoureuses et sexuelles, les premières ruptures, la santé sexuelle compromise avec l'exercice de la sexualité, l'apprentissage de la relation à l'autre dans un contexte amoureux ou sexuel, l'apprentissage de la cohabitation et de la construction de l'intimité avec l'autre, la définition et redéfinition des rôles d'homme et de femme avec l'arrivée des enfants, avec le départ des enfants, avec l'arrivée de la retraite, le vieillissement, la maladie, les événements traumatiques, l'apprentissage des deuils à faire avec le déclin du corps dès l'âge de 25 ans, la redéfinition de l'amour et de la sexualité avec l'âge, etc. Tout au long de la vie, la sexualité est mouvante. Elle se construit, se déconstruit, se reconstruit. Elle ne mourra qu'avec la mort elle-même.

D'ici là, les sexologues peuvent vous aider dans l'étape que vous franchissez en ce moment. Voici quelques uns des sujets qui reviennent régulièrement dans les demandes de consultation. Cette liste n'est pas exhaustive.

Pour les couples

Mésentente dans le couple sur les activités sexuelles: fréquences, durée, période d'abstinence, type de pratiques ou caresses sexuelles, conceptions de la fidélité/infidélité. 

Épisode d'infidélité de la part d'un des partenaires: questionnement sur la poursuite ou non de la relation, désir de reconnecter ou de comprendre la dynamique ayant amené cet événement, souhait d'entamer un processus de réconciliation.

Pour les parents

Difficulté de retrouver un espace d'intimité depuis l'arrivée de l'enfant: difficulté à faire cohabiter les rôles de parents et amants, perception d'un des membre du couple d'être devenu invisible depuis l'arrivée de l'enfant, diminution du désir sexuel d'un des partenaires, réflexion sur la capacité de faire cohabiter "activités sexuelles" et "allaitement", difficulté d'adaptation de passer du statut de couple à celui de famille, enjeux reliés à la modification de l'image corporelle après la grossesse.

Mésentente sur les valeurs centrales guidant l'éducation à la sexualité des enfant: perceptions différentes des rôles féminins et masculins, réflexion sur le cadre à mettre à propos de l'exploration sexuelle de son enfant, questionnement sur les thèmes à aborder avec son enfant, etc.

Pour les parents de grands enfants

Mésentente sur les valeurs centrales guidant l'éducation à la sexualité des enfant: Mésentente sur le cadre à mettre à l'aube de la puberté des enfants, des premières relations amoureuses, des premières expériences sexuelles, etc.

Syndrome du nid vide: comment se retrouver comme couple après le départ des enfants, négociation des espaces communs et individuels, construire ou reconstruire l'intimité de couple, impacts du rôle de parent qui prend maintenant moins de place dans la définition de son identité.

Pour les personnes en séparation ou famille reconstituées: angoisse concernant la recherche d'un.e nouveau/nouvelle partenaire après une séparation, cohabitation de la lune de miel amoureuse et le rôle de parent auprès de son enfant qui vit la séparation, 

Pour les personnes à l'aube de la retraite

Difficultés sexuelles associées au vieillissement: perception de ne plus être attirant.e, désir de se sentir jeune, deuil d'une sexualité changeante, difficulté érectile, difficulté de lubrification, désir d'un.e des partenaire de ne plus avoir de relations sexuelles, sexualité après le décès d'un.e des conjoint.e, redéfinition de l'identité et de l'identité sexuelle après la retraite.

Pour les personnes vivant de la détresse associée au célibat

Désir d'avoir un.e partenaire, sentiment de solitude, perception d'avoir raté sa vie, détresse associée au désir d'avoir un enfant, difficultés associées à la séduction, difficultés à trouver un.e partenaire avec les mêmes intérêts sexuels, choix de partenaires avec un profil récurent qui mène à des insatisfactions, etc.

Pour les personnes qui viennent de vivre un traumatisme / qui vivent avec les conséquences d'un traumatisme

Si vous avez vécu dans le passé (lointain ou récent) une situation traumatisante, un acte criminel ou une situation de violence, il est possible que viviez plusieurs types de conséquences (flash-back, hypervigilence, peurs, crises de larmes, crises de colère, perception de n'avoir aucune émotion, etc.). Il est possible que je vous accompagne dans ce processus. Veuillez prendre note qu'il existe le fond d'aide au victimes d'actes criminel (IVAC) qui viennent financièrement en aide à des personnes qui ont été victimes d'actes criminels. Il est possible de communiquer avec eux pour faire une demande d'aide financière afin que vos rencontres avec moi soient en partie défrayées. 

Pour les personnes avec des compulsions sexuelles

Perception que vous avez de la difficulté à choisir les moments où vous avez des activités sexuelles (masturbation, consommation de pornographie, relations sexuelles avec un.e partenaire), perception que votre rythme de vie est mené par vos désirs et vos pulsions sexuelles, conflits au sein du couple à cause de votre désir très élevé d'avoir des relations sexuelles et par vos besoins qui ne peuvent être comblés que par un.e partenaire, problèmes à l'emploi à cause de la consommation de pornographie ou dû à des activités masturbatoires dans le contexte du travail, etc.

Pour les personnes en questionnement sur leur identité sexuelle

Perception de ne pas être suffisamment masculin/féminine, détresse occasionnée par un accident/une maladie qui porte atteinte à son sentiment de féminitude ou masculinitude, à sa capacité d'être un homme ou une femme, questionnement et détresse associée à l'incohérence entre l'identité sexuelle assignée à la naissance et l'identité sexuelle ressentie.

Pour les personnes en questionnements à propos de leurs fantasmes sexuels ou amoureux

Perceptions d'être anormal en lien avec ses fantasmes, récurrence de fantasmes qui amènent de la détresse ou des questionnements. 

Pour les personnes, et leur partenaire, avec une condition médicale particulière

Deuil concernant "une vie sexuelle normale", exploration des impacts de la maladie/état de santé sur la sexualité, désir d'explorer sa nouvelle vie sexuelle, perception que la vie sexuelle devra s'éteindre, difficulté de trouver un.e partenaire amoureux/sexuel.le, crainte qu'une vie sexuelle active aggrave la maladie/l'état de santé. 

Revenir à la foire aux questions (FAQ)

Programme Accessibilité -Sophie Sexologue

Le Programme Accessibilité de Sophie Morin, sexologue et psychothérapeute est accessible aux personnes référées par des professionnel.le.s de la santé, des intervenant.e.s du milieu public et communautaire. Le programme vise à rendre accessibles les services de psychothérapie et de sexologie à des personnes et des couples dans une situation de vulnérabilité. L’objectif du programme est de soutenir ces personnes afin d’éviter l’accroissement de leur vulnérabilité. L’accès au programme ainsi que les tarifs seront déterminés en fonction de plusieurs critères : situation financière précaire, absence de couverture d’assurances, situation de perte d’emploi, problématique de santé mentale, transition de vie, immigration récente, etc. (cette liste n’est pas exhaustive).

Transmission des demandes : Une fois le formulaire de références complété par la ou le référent.e, celui-ci doit être transmis par courriel à sophie@sophiesexologue.com afin de déterminer l’éligibilité au programme.

Durée du programme : Le programme reste disponible aux personnes qui y sont admises jusqu’à l’atteinte des objectifs. Les personnes ayant intégré le programme pour une situation de vie temporaire ou une situation de crise seront réévaluées selon un cycle convenu en début de suivi avec les clients. Cette réévaluation permettra  d’établir si la situation de vie des personnes s’est stabilisée et si elles ont accès à des nouvelles ressources permettant leur pleine implication financière dans le suivi.

Veuillez noter que les services du Programme Accessibilité n’incluent aucune évaluation de type sexo-légale.

Pour toute question ou de plus amples informations concernant le programme ou mes services, n’hésitez pas à me contacter.

Pour les personnes et les professionnel.le.s de Montréal, veuillez prendre note que mes collègues de la clinique Accès Sexologie offre le même programme dans leur clinique près du métro Parc. Veuillez consulter leur site web pour obtenir leurs coordonnées.

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Formations

Vous trouverez ci-bas des ateliers clé en main. Pour toutes informations concernant un atelier sur mesure, communiquer avec moi.

1- La sexualité des enfants et des adolescents : réalités et pistes d’intervention

Intervenir au niveau de la sexualité est très certainement un défi pour les animateurs. Qu’on parle d’intervenir auprès des jeunes enfants qui découvrent leur corps (ou celui de leur ami!), des plus vieux qui se traitent de « fif » ou d’un enfant qui tombe amoureux d’un animateur, une intervention sera nécessaire. Puisque toutes les interventions ne se font pas de la même façon, cet atelier permettra aux animateurs de distinguer les comportements normaux des comportements plus inquiétants liés à la sexualité des enfants. À la fin de cet atelier, les animateurs seront en mesure d’intervenir rapidement avec un plus grand sentiment d’aisance lorsqu’il s’agira de la sexualité des enfants, mais aussi de faire le suivi adéquat auprès des parents, lorsque ce sera nécessaire.

Outils d’animation:  Exposés magistraux, mises en situation, travail en sous-groupes, plénière.
* Des documents seront remis à la fin de l’atelier

Clientèle Animateurs: et aide-animateurs

Durée: 1h30

2- La gestion de la sexualité : les défis de l’équipe de coordination

La sexualité choque, déstabilise, fascine et suscite la curiosité chez les petits, les moyens et les grands. En tant que coordonnateur de camp de jour, comment doit-on gérer ces situations gênantes? Quelle attitude adopter à l’égard de la sexualité des enfants et parfois même, des comportements de certains animateurs? Parce que la prévention du harcèlement et des abus sexuels signifie être capable de parler de la sexualité au sein de notre organisme, cet atelier vous permettra de déterminer les limites à poser pour intervenir de façon préventive, d'éviter l’éclatement de la crise, mais aussi à encadrer les animateurs dans leurs interventions auprès des enfants dans les situations du quotidien comme dans les situations plus critiques lorsqu’on traite de la sexualité.

Outils d’animation: Exposés magistraux, mises en situation, travail en sous-groupes, plénière.
* Des documents seront remis à la fin de l’atelier

Clientèle: Coordonnateurs, chefs d’équipe

Durée: 1h30

3- Intervention dans une situation de dévoilement d’abus sexuel

Le milieu des camps de jour est un contexte propice à la confidence : les enfants sont momentanément dans un contexte ludique, loin de leurs soucis familiaux, ils se sentent en confiance avec leur animateur qu’ils voient à tous les jours et qui leur ressemble plus que les « vrais » adultes! Mais que doit-on faire lorsqu’un enfant dit qu’il a un secret et qu’il a peur de rentrer à la maison? 

Quel est le rôle de l’animateur auprès de l’enfant dans ce contexte? Est-ce que l’équipe de coordination doit intervenir? Si oui, de quelle façon? Doit-on aviser les parents? Et la DPJ? Quand, comment et pourquoi? Personne ne souhaite que cette situation ne survienne, mais si c’était le cas, comment doit-on la gérer? Saviez-vous que la loi nous indique qu’à partir du moment où nous avons un doute raisonnable de croire qu’un enfant et est victime d’agression sexuelle, de violence physique ou de négligence, nous avons l’obligation de faire un signalement à la DPJ? Dans ce contexte, plusieurs personnes de l’équipe a un rôle à jouer, mais reste à déterminer qui doit faire quoi!

A) Volet pour les animateurs

Cet atelier permettra aux animateurs d’agir au lieu de réagir dans une situation délicate comme celle d’un dévoilement de la part d’un enfant. L’animateur, agissant comme intervenant de première ligne, n’a pas à remplacer la DPJ ou les policiers, mais il doit accueillir les confidences de l’enfant et maintenir le lien de confiance. Cet atelier leur permettra d’acquérir des pistes d’interventions simples, mais qui permettront à l’enfant de se sentir en sécurité et d’assurer correctement le suivi auprès des coordonnateurs et des autorités dans le cadre de la loi.

Outils d’animation: Exposés magistraux, mises en situation, travail en sous-groupes, plénière.
* Des documents seront remis à la fin de l’atelier

Clientèle: Animateurs et aides-animateurs

Durée: 1h15

B) Volet pour l’équipe de coordination

Quel est le rôle de l’équipe de coordination dans une situation de dévoiement de la part d’un enfant? Devez-vous aviser les parents? Qui devra faire le signalement à la DPJ? Devez-vous vérifier la véracité des dires de l’enfant avant d’agir?

Cet atelier permettra à l’équipe de coordination de saisir les enjeux d’une situation de dévoilement d’agression sexuelle, de violence physique ou de négligence et d’en maîtriser les concepts légaux impliqués. L’atelier permettra aussi l’acquisition d’outils d’intervention pour accompagner l’animateur dans le processus de signalement à la DPJ.

Outils d’animation: Exposés magistraux, mises en situation, travail en sous-groupes, plénière.
* Des documents seront remis à la fin de l’atelier

Clientèle: Coordonateur, chef d’équipe et équipe de gestion

Durée: 1h15

Spécifications 

• Les ateliers 1 et 3a ainsi que les ateliers 2 et 3b sont automatiquement donnés ensemble; le temps de formation est donc de 3h pour les animateurs et de 3h pour les coordonnateurs (ce temps prend en considération les pauses).
• Un maximum de quatre ateliers par jour peut être donné (180 minutes par demi-journée).
• Le nombre maximum de participants par atelier est fixé à 25 personnes.

      Formations pour les coordonnateurs :

• Il est possible de vous jumeler avec une autre organisation pour recevoir les formations adressées aux coordonnateurs si le nombre de personne est insuffisant pour créer un groupe chez vous.

Tarification
Les tarifs ci-bas sont pour les ateliers mentionnés plus haut, s'ils sont donnés tels quels.
Toute  demande de modification ou de contenu original est réalisable, mais les prix seront différents.

Une demi-journée : 350$

Une journée : 600 $

Plus d’une journée : la première journée à 600$ et les suivantes à 550$

* Ces tarifs incluent le matériel et le temps de déplacement de la formatrice.
** Des frais de déplacement de 0,45$ du kilomètre seront facturés en sus.

*** Des frais d’hébergement et de repas seront facturés en sus pour les formations de plus d’une journée ayant lieu à l'extérieur de la région métropolitaine de Montréal ( à déterminer lors de la signature du contrat).

 Pour communiquer avec moi, cliquez ici.

J'ai une question dans le cadre d'un travail scolaire

Vous êtes au secondaire, au collégial ou à l'université et vous aimeriez obtenir l'avis d'un.e professionnel.le en lien avec votre sujet de travail? Dans le cadre de vos recherches vous êtes tombé.e sur mon blogue et vous vous dites "Pourquoi pas Sophie Sexologue?". Bonne nouvelle pour vous, j'accepte souvent de collaborer avec des étudiant.e.s dans le cadre de leurs travaux scolaires!

Comment dois-je fonctionner? 

Tout d'abord, faites-moi parvenir un courriel en m'indiquant:

1) Le sujet de votre travail;

2) Les attentes que vous avez envers moi.

En fonction de ces informations, je serai en mesure de vous dire si je peux vous aider ou non et de fixer avec vous un rendez-vous téléphonique ou une rencontre en personne.

Là où je peux vous aide

• Vous souhaitez avoir un avis professionnel sur un sujet donné;
• Vous souhaitez avoir un point de vue sur votre sujet;
• Vous aimeriez avoir l'avis d'une personne déjà sur le terrain pour comparer ce que vous avez lu dans la littérature.

Là où je ne peux pas vous aider

• Fournir une liste d'articles à lire: je sais que cette partie est souvent la plus "plate", mais sincèrement, vous devez le faire par vous-mêmes. Vous ne vous imaginez pas à quel point cette partie "plate" des travaux scolaires va vous aider une fois sur le marché du travail (développer une méthode de travail et de recherche, acquisition de l'autonomie, etc). Par contre, si on se rencontre ou qu'on se parle, je pourrai vous suggérer des lectures complémentaires que je considère importantes.
• Répondre par écrit à votre question: Dans certains travaux scolaires, les enseignant.e.s demandent aux élèves d'obtenir l'avis d'un.e professionnel.le. Le défi, pour vous, est d'être capable de synthétiser la pensée d'une personne et de l'insérer dans votre travail scolaire. Si je vous donne une réponse par écrit, je ferais le travail à votre place, car je m'efforcerais de synthétiser ma pensée. Dans la mesure où j'ai déjà obtenu mon diplôme, je vous laisse cette partie du travail! ;-)
• Être une source scientifique: Mes dires ne sont pas des données scientifiques. Il est possible que je vous donne des chiffres que j'ai lus ailleurs, mais la source scientifique ne sera jamais moi; je ne fais pas de recherche et je ne produis pas de données. À moins que vous souhaitiez débroussailler votre pensée et clarifier le sujet de votre travail, je ne suis pas sensé venir au début de votre démarche. Si nous nous rencontrons (ou que nous avons une discussion téléphonique), c'est parce que vous avez débuté votre recherche, que vous connaissez déjà un peu le sujet et que vous souhaitez avoir un point de vue professionnel. 

"La raison pour laquelle je souhaite communiquer avec vous n'est pas énoncée"

Écrivez-moi! Je pourrai vous dire si je peux vous aider!

Accompagnement parental

Plusieurs études ont démontrées que la source principale d'information concernant la sexualité pour

les enfants, ce n'est ni les ami.e.s, ni les médias, ni l'école, mais les parents. Les enfants commencent d'abord par observer leurs parents pour comprendre comment deux adultes qui s'aiment agissent entre eux. Ils seront attentifs aux démonstrations amoureuses, affectives et érotiques, à la façon dont elles ont lieu et comment elles sont reçues par l'autre pour encoder comment les relations amoureuses se passent et quelle place est permise dans le lien érotique entre deux adultes. Les enfants enregistreront ce qu'ils voient ET ce qu'ils ne voient pas comme les règles acceptables et celles qui ne le sont pas. Sans même aborder LE sujet fatidique, les messages sexuels (au sens propre et plus largement) sont omniprésents dans le quotidien de vos enfants.

Cette information vous effraie? Vous avez l'impression que vous n'êtes pas à la hauteur? Vous avez peur de "fucker" vos enfants? Premièrement, j'aurais envie de vous dire d'aller prendre une marche, un bain ou une tisane ;-) Accordez-vous le droit d'être doux avec vous-même et de ne pas enclencher le mode "jugement" tout de suite. Le fait que vous soyez sur cette page est en soit une excellente nouvelle et la démonstration que vous avez à coeur d'être sensible à votre enfant dans son développement sexuel.

Si vous avez envie de me rencontrer pour que nous puissions discuter de vos préoccupations en tant que parents sur la façon dont vous pouvez aborder la sexualité avec vos enfants, qu'ils aient 1 ou 16 ans, c'est possible de le faire. Nous pourrons évaluer vos besoins et ceux que vous percevez de vos enfants. Avec mes connaissances sexologiques, l'amour et la connaissance que vous avez de vos enfants, nous pourrons très certainement travailler ensemble pour répondre à vos besoins.

Pour mes coordonnées, c'est par ici. 

Qu'est-ce qu'un.e sexologue?

Il faut d'abord savoir que les critères de formation en sexologie ne sont pas tous les mêmes à travers le monde. Dans certains pays, les personnes qui font des études en sexologie doivent d'abord avoir obtenu un diplôme en médecine. Dans certains autres pays, il faut avoir obtenu une spécialisation en psychologie avant de faire des études au cycle supérieur en sexologie.

Ici, au Québec, l'approche sexologique est différente, car c'est une approche en soi qui est pluridisciplinaire et non une spécialisation. Afin d'être diplômé.e comme sexologue B.A., il faut terminer des études à l'université et compléter un baccalauréat (l'équivalent d'une licence en France) de 3 ans. Psychologie, biologie, criminologie, sociologie, droit, éducation; nous regardons la sexualité à travers toutes ces lunettes afin de nous permettre d'avoir une vision globale de la personne et de sa sexualité. 

Cette approche est très riche pour intervenir au niveau de la sexualité humaine. Par contre, elle ne fait pas de nous des médecins; il est important de le savoir, car si vous avez des questions concernant des aspects médicaux de votre sexualité, je risque de ne pas pouvoir vous aider comme vous l'auriez souhaité (ni mes autres collègues québécois.e.s diplômé.e.s d'un BAC, d'une maîtrise ou du'un doctorat en sexologie). Bien sûr, nous pouvons vous présenter des pistes de réflexion, mais ça ne remplacera jamais un avis médical, un diagnostic et une consultation auprès de votre médecin de famille.

Depuis septembre 2013, l'Ordre professionnel des sexologues du Québec (OPSQ) a été créé. Afin d'être membre de l'OPSQ, une personne doit avoir complété des études universitaires en sexologie, soumettre un dossier à l'OPSQ et payer sa cotisation annuelle. Le titre de "sexologue" est maintenant réservé exclusivement aux membres de l'OPSQ.

Si vous croyez qu'une personne utilise le titre de sexologue sans détenir le titre, vous pouvez vérifier auprès de l'OPSQ en communiquant avec eux.

Il est aussi important de savoir qu'il existe différents niveau de formation en sexologie:

Les sexologues bachelier.ère.s sont les expert.e.s de l'éducation à la sexualité, l'animation d'ateliers, la conception d'activités d'éducation sexuelle auprès de 0 à 101 ans. Les bachelier.ère.s peuvent faire des rencontres de relation d'aide ponctuelle, mais ne sont pas formé.e.s pour faire de suivi clinique et de la psychothérapie. Chaque domaine de compétence a sa spécificité. Si vous souhaitez faire un suivi de plus de trois rencontres, rencontrez un.e sexologue clinicien.ne et psychothérapeute.

Les sexologues clinicien.ne.s et psychothérapeutes sont des professionnel.le.s avec une maîtrise en sexologie clinique (mais pas nécessairement un BAC. Ces personnes peuvent venir de psycho, travail social, etc.). Ces personnes sont formées et reconnues par l'Ordre des psychologue du Québec pour exercer la psychothérapie en lien avec la sexualité. Si vous avez des difficultés sexuelles, relationnelles, que vous souhaitez entreprendre une démarche avec un.e sexologue, ce sont ces personnes qui sont les expertes dans ce domaine. Pour mieux comprendre qu'est-ce qu'un.e psychothérapeute, rendez-vous sur cette page. Si vous cherchez une personne pour faire l'animation d'ateliers ou des conférences, mieux vaut vous tourner vers un.e sexologue qui ont un BAC en sexologie.

Les sexologues avec une maîtrise en intervention sont les expert.e.s dans la conception de programmes d'éducation à la sexualité à grand déploiement. Ces sexologues sont plus rares, mais ce sont réellement ces personnes à contacter pour la rigueur de leur travail dans l'élaboration de programmes, l'évaluation de programme et la capacité de maintenir une vision d'ensemble entre les activités pédagogiques.

Les sexologues avec une maîtrise en recherche ou un doctorat sont les expert.e.s en recherche. Ces personnes se trouvent dans les milieux universitaires, mais aussi dans des organismes communautaires et privés qui ont le souci d'engager du personnel compétent afin de produire des recherches rigoureuses.

Pourquoi la sexothérapie ne dure pas trois semaines?

Un des désirs souvent entendus de la part de clients qui souhaitent consulter un.e sexologue est le désir de régler la situation rapidement. "J'aimerais avoir des trucs pour que ça aille mieux". Ça devrait être simple, non, des trucs? "Deux-trois trucs, tu dois ben avoir ça toi avec toutes les études que tu as faites?"

Bien sûr! Des trucs, j'en ai plein! Je peux vous faire une liste si vous voulez et vous allez économiser beaucoup d'argent... ou peut-être pas... :-)

Est-ce que les sexologues, psychologues et autres psychothérapeutes sont des charlatans qui veulent faire de l'argent sur le dos des gens en détresse? C'est parfois le sentiment que des personnes ont. Et ce sentiment, on peut le comprendre. Rares sont les personnes qui aiment se sentir vulnérables. Et aller en psychothérapie implique de devoir avoir l'air vulnérable devant une personne qu'on ne connait pas. Ouf! Ça demande beaucoup de courage et de détermination! C'est vrai qu'il serait plus facile de mettre en application des trucs.

Voici une petite vidéo qui illustre, de façon concrète et humoristique, pourquoi apprendre des trucs ne garantit pas le succès du changement:

Pour les personnes qui ont du mal avec l'anglais, ce que cet homme a démontré est que la connaissance (les trucs) ne suffit pas pour réellement comprendre et intégrer dans notre corps, dans notre façon de vivre, dans l'ensemble de nos gestes pour réellement avoir intégré le changement dans notre vie. Même si on a la connaissance, ça demande du temps, de la pratique, d'accepter de ne pas être bon du premier coup, d'avoir l'air vulnérable et d'accepter de mettre de l'énergie pour intégrer la connaissance afin qu'elle devienne intégrée et comprise dans toutes les cellules de notre corps.

Un processus de psychothérapie avec un.e sexologue, c'est la même chose que d'essayer de conduire un vélo inversé. Chaque personne a appris à se construire depuis qu'elle est enfant. Il y a des automatismes dont elle ne prend même pas conscience qui l'amène à vivre au jour le jour. La psychothérapie nous amène à devoir ralentir et à parfois nous arrêter pour prendre conscience de ces automatismes. Une fois qu'ils seront réalisés, il y aura une réflexion sur le désir de garder, ou non, certains agissements, de comprendre pourquoi ils sont là, de réfléchir à leur utilité (et il y en a toujours une) et  de commencer à regarder les autres options alternatives à mettre en place. Et ces nouvelles alternatives mettront du temps à être intégrées au quotidien. Certaines seront adaptées et d'autres non. Le travail en sexothérapie permet donc d'être accompagnée par une personne bienveillante, non jugeante et empathique au fait que le changement soit quelque chose de difficile et de courageux. Un.e psychothérapeute et sexologue permettra de réfléchir avec vous aux difficultés associées à ces changements, au sens accordé aux automatismes et changements désirés. Et comme le sens accordé ne sera pas le même d'une personne à l'autre, il est pertinent de prendre le temps de comprendre le sens que VOUS vous lui donnez.

Comme pour le vélo, être accompagné par une personne de façon ponctuelle, toutes les semaines, permettra de réfléchir à certains "trucs", mais une partie de l'apprentissage se fait aussi seul, à l'extérieur des séances afin de tester, d'expérimenter et de mettre en application, dans "la vraie vie", la théorie qu'on aimerait bien mettre en pratique.

Si vous lisez ce texte, c'est que vous être probablement déjà dans un processus de réflexion quant aux changements que vous souhaitez dans votre vie. Bravo et courage! Vous êtes sur la bonne voie :-)